DPAT水行俠

   身為台灣防溺協會的理事長，我這幾年最深的感受是——     台灣人其實並不缺海，而是缺少「安心走向海」的能力。     過去很長一段時間，我們面對水域風險的方式，其實很單純： 立告示牌、拉封鎖線、寫上「禁止戲水」。    但問題是， 風險並不會因為禁止而消失，人反而會在不了解的情況下更危險地接近水域。 這也是為什麼我們決定推動一個轉變： 👉 從「禁止接觸水」走向「具備能力、安全親海」。 為什麼「會游泳」還是不安全？ 很多家長會跟我說：「我孩子有學游泳，應該沒問題吧？」 但我們在第一線看到的現實是—— 多數溺水事件，都不是發生在泳池，而是在開放水域。 從 世界衛生組織 的研究來看也很清楚： 單純會游泳 ≠ 能應對真實水域 溺水風險，來自「環境判斷錯誤」與「應變能力不足」 也就是說， 👉 真正的關鍵，不是「你游多快」，而是「你看不看得懂水」。 我們提出的解方：SOLM 三階段安全親海素養模型 因此，我們發展了 SOLM 模型（Safety-Oriented Littoral Mastery） ， 目標很明確—— 👉 讓每一個人，不只是「不溺水」，而是「有能力在水域中做出正確決定」。 這套模型有三個階段，也是一條很清楚的學習路徑： 第一階段：線上認知 —— 先讓大腦學會保命 很多人以為防溺是下水後才開始，其實不是。 真正的安全，是在「還沒碰到水」之前就決定的。 我們會教學員： 怎麼看海象（浪高、週期、潮汐） 怎麼辨識離岸流 什麼情況下「今天不該下水」 我常說一句話： 👉 這就是你的「大腦救生衣」 當你能判斷風險，其實很多危險根本不會發生。 第二階段：泳池模擬 —— 把恐慌變成經驗 泳池，不只是學游泳的地方，而是「安全的實驗場」。 我們會做一些傳統課程不會做的訓練，例如： 穿著衣服下水（模擬真實落水） 模擬水流與擾動 練習漂浮、呼吸控制、節省體力 很多人第一次體驗會嚇一跳： 「原來穿著衣服根本游不動！」 但這正是關鍵—— 👉 把未知變成經驗，把恐慌變成能力 第三階段：海域實踐 —— 學會與海對話 最後，我們會把大家帶到真正的海邊。 但不是直接下水，而是先做一件很重要的事： 👉 15 分鐘岸際觀察 看什麼？ 浪怎麼打 哪裡安全 哪裡可能有離岸流 落水後要往哪裡撤退 這一步，往往比下...

  從意外的遺憾到系統的守護：重塑台灣海域安全的新路徑      每個夏天的蔚藍海岸，本該是裝載笑聲的地方，但近年來，從北部的貢寮、東部的都歷到離島的綠島，一則則令人揪心的溺水通報，卻成了我們共同的痛。受害者中有對世界充滿好奇的孩子、有正值青春的學生，也有遠道而來的遊客。這些新聞不只是冷冰冰的數字，更是一個個破碎的家庭，它們在提醒我們一件事： 台灣海域的真實風險，與我們想像中的距離，遠比預期中要大得多。      如果我們只是把悲劇歸咎於「個人不小心」或「運氣不好」，我們將永遠無法阻止下一次意外。事實上，溺水早已是全球性的公共衛生挑戰。看看澳洲、日本或紐西蘭這些同樣被海洋環繞的國家，他們早已跳脫「禁止」與「宣導」的舊框架，轉而用法律、資源與教育，為國民編織出一張「系統性預防」的安全網。      台灣正處於一個轉捩點——我們需要從過去「口號式的防溺」，進化為一套完整、科學且充滿人文關懷的「安全防護工程」。 一、 重新看見大海：危險，往往藏在平靜之後      大海最危險的時刻，往往不是驚濤駭浪，而是看起來最無害的時候。許多溺水事件發生在平靜的潮間帶或近岸。我們必須理解一個關鍵： 海不是游泳池。      即便遠方颱風尚未登陸，西太平洋的能量早已透過「長浪（Swell）」傳遞到岸邊，形成瞬間奪命的碎浪與回流。許多人的風險意識還停留在湖泊或泳池的經驗，卻忽略了潮汐、海流與地形交織出的不可預測性。 防溺教育的真諦，不該是「禁止親水」，而是「學會看懂風險」。 當我們能讀懂大海的情緒，才能在享受清涼的同時，為自己做出最安全的選擇。 二、 讓科技數據，成為守護生命的日常      台灣其實並不缺技術。中央氣象署與國家海洋研究院的平台，已經能精準預測風浪與海流。但問題在於： 這些專業數據，還沒走進民眾的心裡。      我們需要縮短這「最後一哩路」的落差。科技不該只是冷冰冰的網頁，而應該轉化為一種「親水文化」。 建立「先查海象，再下水」的自覺： 就像出門前會看天氣預報是否帶傘，下海前看海況也該是標準動作。 將數據轉譯為行動建議： 當我們看到長浪週期超過 8 秒...

 每年夏天，台灣的新聞裡總少不了「戲水溺水」的悲劇。無論是溪邊烤肉、海邊衝浪，還是朋友相揪去SUP、溯溪，原本快樂的出遊，卻可能因一時的輕忽而釀成無法挽回的意外。事實上， 溺水是可以預防的 。只要從觀念建立、自救技巧和互救能力三個層面下功夫，就能大幅降低風險。 🧠 第一層面：觀念建立與事前準備 許多溺水事故，其實在一開始就能避免。 觀念正確，往往比泳技更重要。 選擇安全水域 只在有救生員值勤、設有安全標示的水域活動。溪流、湖泊、水庫常常是高風險地帶——水深不明、暗流、漩渦一旦發生，很難自救。 📍台灣案例：2022年花蓮清水溪，就曾有大學生因忽略水流暗湧被沖走，最後不幸罹難。 注意天候與水情 別忽視氣象預報！颱風前後、豪雨過後，溪水可能瞬間暴漲。台灣每年夏天都有「山洪暴發」意外，溪邊露營的人常措手不及。 了解自身狀況 酒後、過度疲勞、空腹或飽餐後，都不適合下水。若有心臟病、高血壓、癲癇等病史，更不應單獨到陌生水域。 穿著與裝備 救生衣不是「選配」，而是必需品。SUP、獨木舟、溯溪，務必穿救生衣。鞋子也很重要，溯溪鞋比拖鞋安全太多。別忘了帶哨子，萬一發生危險，可以立刻發出警訊。 結伴而行 一個人下水，就是孤注一擲。有人在旁，就多一份安全保障。 🏊 第二層面：水中自救技巧 當意外真的發生，保持冷靜是唯一能救你的第一步。 保持冷靜，善用浮力 大多數人其實都能浮起來，只是因為恐慌拼命掙扎，反而加速下沉。先深吸一口氣，讓身體放鬆。 拍打水面求救 雙手拍水、大聲呼喊，吸引注意。台灣許多案例顯示，若能及早引起岸上注意，救援成功率大幅提升。 漂浮技巧 水母漂 ：深吸氣，臉朝下埋入水中，手腳自然下垂，省力等待救援。 仰漂 ：平躺水面，頭後仰、口鼻露出，雙手輕撥水保持平衡。 善用衣物製作浮具 長褲脫下後打結，利用空氣製成簡易浮袋，能延長等待時間。 順流而下，尋找上岸點 在溪流中被沖走時，切勿逆流而上！應仰漂，腳朝下游，雙手輕划，隨時準備靠岸。 🤝 第三層面：互救能力 救人之前，請先想清楚：「 我能不能安全回來？ 」 救援原則是 「叫、叫、伸、拋、划」 ： 叫（呼救並報案） ：大聲呼喊、撥打119或118。 伸（利用延伸物） ：竹竿、繩索、...

       在陽光閃耀的午後，到東北角衝浪、墾丁浮潛，或是到小琉球與海龜共游，這些早已成為台灣人假期中的夢幻時刻。台灣四面環海，擁有豐富的河川、湖泊與海洋資源，讓各式水域活動如雨後春筍般興盛。從SUP立槳、獨木舟、潛水，到海泳、風帆，樣樣吸引人。      然而，根據衛生福利部統計，每年仍有超過500人因溺水而喪命，顯示我們在享受水域之美時，對「安全預防」仍有進一步提升的空間。本文將從 個人行為、環境管理與科技應用 三大面向出發，融合台灣水域環境的特性與實證建議，為你獻上「科學、安全又實用」的溺水預防指南。 一、認識台灣水域的風險：從自然特性談起 台灣的海洋環境美麗卻多變，潛藏不少風險： 季風與潮汐劇烈變化 ：冬季東北季風易造成「瘋狗浪」，夏季西南氣流則加強離岸流現象，特別是東部海岸與野柳等地區，常成為事故熱點。 海底地形複雜多變 ：像是墾丁珊瑚礁、東北角海蝕平台，容易造成割傷、滑倒。 遊客密度過高 ：如小琉球、福隆等熱門水域，高人潮讓救援行動變得更具挑戰性。 因此， 環境評估與風險教育 絕對是每位參與者的首要任務。 二、個人防護從「認知」開始 1. 評估能力，了解限制 一項針對台灣水域事故的研究指出， 超過60%的事故與過度自信有關 （海洋委員會，2022）。即使擅長游泳，也可能低估海浪或離岸流的威力。 初學者應避免獨自進入開放水域，優先選擇設有救生員的場所（如福隆、白沙灣）。 參加潛水、SUP等專業活動前，建議取得合格證照（如PADI、SSI）。 2. 使用環境監測科技 科技是你的最佳守護者： 下載氣象局「潮汐預報」與海巡署「即時海況」App ，即時掌握浪高、潮汐與風速。 辨識離岸流 ：觀察海水是否呈現異常深色、泡沫集中向外流動，是重要的危險徵兆。 3. 穿對裝備，有學問 救生衣 ：選擇具「CE認證」、依體重設計的款式，避免僅為娛樂用途的浮具。 防寒衣 ：東北角水溫常低於22°C，3mm厚度能有效防止失溫。 防曬乳 ：根據中研院研究，使用不含氧苯酮的「珊瑚友善配方」可兼顧環保與健康。 三、環境與公共管理的支援不可少 1. 明確標示與分區 在 危險水域設置明顯警示牌 （如離岸流區、禁止下水區）。...

   為提升釣友們的水域安全意識，避免憾事發生，由中華民國防溺協會講師群帶領的釣客防溺課程於2024年7月20日在瑞芳大社公園圓滿落幕。本次活動吸引了眾多釣魚愛好者參與，透過理論與實務並重的教學方式，學員們在享受釣魚樂趣的同時，也提升了自身的安全防護能力。 課程簡介    此次課程特別針對釣魚活動常見的潛在危險及應對措施進行深入淺出的講解。課程內容豐富，包括水域環境安全評估、救生衣安全使用、突發狀況應變措施、心肺復甦術（CPR）、自動體外心臟去顫器（AED）操作以及海上求生技巧。透過這些內容，學員們能夠更全面地了解並掌握在水域中可能遇到的危險及應對措施。 課程目標 認識釣魚活動常見的危險因子 學習急救與溺水救助的基本技巧 提升海上求生與應變能力 建立正確的水域安全觀念 授課講師 本次課程由經驗豐富的專家團隊授課，包括： 陳五洲教授：具備多年救生經驗，並擁有相關證照。 陳天生教練：水域安全專家，具備多年救生經驗。 周宜螢教練：具備多年救生經驗，並擁有相關證照。 林宥伸教練：游泳教練、水域安全專家。 古凱全助教：防溺協會理事，運動傷害防護專長。 課程時間地點 日期：2024年7月20日（星期六） 時間：上午9:00至下午16:00 地點：瑞芳大社公園 參加者在課程結束後表示受益良多，不僅學到了許多實用的救生知識和技巧，更加深了對水域安全的認識與重視。未來，主辦單位將繼續舉辦類似活動，期望能夠吸引更多釣友參與，共同打造更安全的釣魚環境。

   在寒冷水域中生存的關鍵是保持熱量。水的導熱性很高，因此即使是在溫暖的天氣里，落水者也會很快失去體溫。   不論是落水、運動、競賽、救援等情境，為了在寒冷水域中生存，請遵循以下基本步驟： 1. 保持冷靜。驚慌會導致做出錯誤的決定，增加危險。 2. 立即穿上救生衣。救生衣會為您提供浮力，防止您沉入水中。 3. 遠離沉船。沉船會產生碎片，這些碎片可能會傷害您。 4. 尋找浮力物體。如果您沒有救生衣，請尋找其他浮力物體，如木板、救生筏等。 5. 發出求救信號。在確保安全後，請儘快發出求救信號，以吸引救援人員的注意。 保持熱量 在寒冷水域中，保持熱量是最重要的。以下是一些保持熱量的方法： 保持活動。運動會產生熱量。 蜷縮成球。蜷縮成球可以減少身體與水的接觸面積，從而減少熱量的流失。 利用浮力物體。浮力物體可以為您提供額外的保暖。 喝熱水。喝熱水可以幫助您保持體溫。 HELP 姿勢 HELP 姿勢是一種在海上漂流時保持浮力的姿勢。該姿勢可以幫助您保持頭部露出水面，並防止您體溫過低。 要採取 HELP 姿勢，請按照以下步驟操作： 1. 躺在水面上，背朝下。 2. 雙腿伸直，腳尖朝下。 3. 雙臂向前伸出，掌心朝下。 4. 將臉埋在左臂下。 在 HELP 姿勢中，您可以通過緩慢而有節奏地擺動雙臂和腿來保持浮力。 您還可以通過抬頭觀察周圍環境來發出求救信號。 **注意事項**  如果您在寒冷水域中漂流超過 30 分鐘，請盡快尋求救援。  如果您有任何健康問題，例如心臟病或高血壓，請在進行任何水上活動之前諮詢醫生。  在進行任何水上活動之前，請穿戴救生衣。