DPAT水行俠

 每年夏天，台灣的新聞裡總少不了「戲水溺水」的悲劇。無論是溪邊烤肉、海邊衝浪，還是朋友相揪去SUP、溯溪，原本快樂的出遊，卻可能因一時的輕忽而釀成無法挽回的意外。事實上， 溺水是可以預防的 。只要從觀念建立、自救技巧和互救能力三個層面下功夫，就能大幅降低風險。 🧠 第一層面：觀念建立與事前準備 許多溺水事故，其實在一開始就能避免。 觀念正確，往往比泳技更重要。 選擇安全水域 只在有救生員值勤、設有安全標示的水域活動。溪流、湖泊、水庫常常是高風險地帶——水深不明、暗流、漩渦一旦發生，很難自救。 📍台灣案例：2022年花蓮清水溪，就曾有大學生因忽略水流暗湧被沖走，最後不幸罹難。 注意天候與水情 別忽視氣象預報！颱風前後、豪雨過後，溪水可能瞬間暴漲。台灣每年夏天都有「山洪暴發」意外，溪邊露營的人常措手不及。 了解自身狀況 酒後、過度疲勞、空腹或飽餐後，都不適合下水。若有心臟病、高血壓、癲癇等病史，更不應單獨到陌生水域。 穿著與裝備 救生衣不是「選配」，而是必需品。SUP、獨木舟、溯溪，務必穿救生衣。鞋子也很重要，溯溪鞋比拖鞋安全太多。別忘了帶哨子，萬一發生危險，可以立刻發出警訊。 結伴而行 一個人下水，就是孤注一擲。有人在旁，就多一份安全保障。 🏊 第二層面：水中自救技巧 當意外真的發生，保持冷靜是唯一能救你的第一步。 保持冷靜，善用浮力 大多數人其實都能浮起來，只是因為恐慌拼命掙扎，反而加速下沉。先深吸一口氣，讓身體放鬆。 拍打水面求救 雙手拍水、大聲呼喊，吸引注意。台灣許多案例顯示，若能及早引起岸上注意，救援成功率大幅提升。 漂浮技巧 水母漂 ：深吸氣，臉朝下埋入水中，手腳自然下垂，省力等待救援。 仰漂 ：平躺水面，頭後仰、口鼻露出，雙手輕撥水保持平衡。 善用衣物製作浮具 長褲脫下後打結，利用空氣製成簡易浮袋，能延長等待時間。 順流而下，尋找上岸點 在溪流中被沖走時，切勿逆流而上！應仰漂，腳朝下游，雙手輕划，隨時準備靠岸。 🤝 第三層面：互救能力 救人之前，請先想清楚：「 我能不能安全回來？ 」 救援原則是 「叫、叫、伸、拋、划」 ： 叫（呼救並報案） ：大聲呼喊、撥打119或118。 伸（利用延伸物） ：竹竿、繩索、...

 根據《美軍野外生存手冊》（U.S. Army Survival Manual, FM 21-76 / FM 3-05.70）以及標準戶外急救守則， 營救落水人員的原則是「自保優先，間接施救」 。以下是正確步驟與順序： 🌊 營救落水人員的正確步驟 一、先評估環境，確保自身安全 保持冷靜 ，先觀察水流、風浪、地形。 切勿冒然跳水，避免「雙重受害」。 二、呼救與組織協助 大聲呼救 ，立即通知其他人。 如有條件，派人去找專業救援（警消、醫療單位）。 三、優先採取「岸上救援」原則 Reach（伸手救） 站穩岸邊，用竹竿、樹枝、衣物、繩索遞給落水者。 保持低姿態，避免被拖入水中。 Throw（拋擲救） 投擲漂浮物：救生圈、繩結、木材、背包、保溫瓶。 繩索一端固定在岸上，另一端給落水者抓。 Row（划船救） 若岸邊施救無效，使用船隻、木筏或浮具接近。 切勿單人徒手下水，除非受過專業訓練。 Go（下水救）——最後手段 僅限於岸上救援皆無效、且自身有良好游泳與救生技能時。 入水前攜帶漂浮物（救生圈、衣物、木板）。 接近方式 ：由後方靠近落水者，避免其驚慌抱住你。 控制方法 ：抓其後頸衣領或腋下，保持其口鼻出水。 拖帶方式 ：採仰泳或側泳，單手托住或牽引。 四、脫險後立即急救 保暖與安撫 ：脫去濕衣，覆蓋保暖衣物或毯子。 檢查呼吸與脈搏 ：若呼吸停止，立即進行人工呼吸（口對口或口對鼻）。 心肺復甦術（CPR） ：若無脈搏，立即實施 CPR。 避免二次溺水 ：落水者可能因水入肺，數小時後仍會呼吸困難，需送醫。 ✅ 記住口訣 ：「 Reach → Throw → Row → Go 」 這是全球通用的救生步驟，也是美軍野外生存守則強調的流程。 本文經過ＡＩ輔助撰寫

     2025年1月台灣防溺協會理事長陳五洲、 理事 古凱全在 世界華人體育管理協會（GoCASM） 雲南論壇中發表 台灣推動預防溺水的現況與發展。      內容摘要 📌 前言：向海致敬，還是向危險招手？ 「我們把孩子帶到海邊，教他們向海致敬，卻忘了先教他們如何與海共處。」——陳五洲 2020 年起，政府力推「向海致敬」政策，打開 29 處海域、17 條親水溪流，全台水上活動人次短短三年翻倍。與此同時，內政部消防署統計顯示：開放水域溺亡比例不降反升，2024 年已占總溺亡人數的 78%。這組尷尬數字，正是我們今天想聊的主題——台灣的防溺水工程，到底卡在哪？ 🏊‍♂️ 1. 官方＋民間的「水域安全生態系」長什麼樣？ 如果把台灣的水域安全想成一張網，它的經線是政府，緯線則是遍地開花的民間團體。 官方端 中央：海委會、教育部體育署、國教署、內政部消防署、交通部航港局 地方：各縣市體育局、海洋局、消防分隊 民間端 紅十字會、水上救生協會、新北市救生員教育服務推廣協會、水適能訓練協會、水域訓練檢定協會、台灣運動休閒觀光產業協會、海軍水中爆破隊退伍人員協會、台灣防溺協會……族繁不及備載。 透過「公私協力」模式，台灣在泳池與平靜水域的安全成績單其實不差：學生溺水死亡率連年下降，救生員密度更是亞洲名列前茅。問題是——當場景換成溪流、瘋狗浪、海濱、離岸流，這張網瞬間漏洞百出。 📊 2. 數據會說話：泳池下降、溪流上升的剪刀差 2015～2024 年「學生溺水死亡」下降 42% 同時期「整體溺亡人數」卻維持每年 300～400 人 其中 78% 發生在「無救生員」的開放水域 古凱全理事用一句話總結：「泳池的安全紅利，完全抵不過開放水域的風險赤字。」 🎯 3. 我們已經做了什麼？ ✅ 教育面 2015 年起，教育部體育署推動「小學親水體驗池試辦」，把游泳課搬到校園；偏鄉則以「巡迴教學車」跑遍 3,200 公里海岸線。 2021 年起，國教署把「水域安全」納入彈性課程，規定國小畢業前至少要學會 15 公尺漂浮＋25 公尺基本游泳。 ✅ 人力面 內政部消防署每年培訓 3,000 名以上合格救生員，並導入 VR 溺水模擬系統，讓救生員在「離岸流」與「低溫症」情境下練習。 民間團體則深入社區，開設「長輩水適能」、「親子自救」...

 擷取 陳五洲博士 課程內容 項目 台灣現況 國際（WHO / CDC / RLSSA / ILSF 等）最佳實務 教育年齡起點 建議 6 歲以上兒童學游泳與水域安全 WHO 建議 4 歲開始基礎水中生存技能（游泳、漂浮、自救）訓練；澳洲 RLSSA 強調 2–4 歲就開始「水感啟蒙」 教育對象範圍 以學校教育為主，成人與遊客教育不足 WHO/ILSF 強調全齡教育，包括漁民、觀光客、高齡者；設立多語言安全資訊 救生員制度 由消防署負責培訓與認證，定期複訓 ILSF 訂有國際救生員認證標準（ILSC），包括持續進修與心理壓力應對訓練 美國 Red Cross、RLSSA 也有類似持續教育制度 開放水域管理 制定安全管理規範，加強巡邏與宣導 澳洲 RLSSA 有嚴格開放水域分級制度（危險標示、即時監控、禁泳規定）；使用 AI 與無人機巡查 事故資料庫 缺乏完整統計與公開平台 澳洲 RLSSA 建立全國性開放資料庫，每年發布《National Drowning Report》；WHO 建議標準化分類與即時通報系統 社區參與 民間團體協助宣導，但社區防護機制不足 WHO/CDC 推廣「社區防溺計畫」（Community-based Drowning Prevention Program），包含看護制度與鄰里守望 錯誤觀念矯正 透過教育宣導更正「不靠近水就安全」、「會游泳就不會溺水」等迷思 WHO 在全球防溺日推廣行為改變宣傳，結合社交媒體與體驗活動改變風險認知 RLSSA 有針對青少年與年輕男性的專屬「risk perception」課程 氣候變遷因應 尚處在概念推廣階段，缺乏具體計畫 WHO 與 UNDRR 建議將洪水、暴雨與海平面上升納入防溺政策，並建立極端氣候預警系統 已在太平洋島國與東南亞試行

     每到夏天，新聞上總會出現令人心痛的溺水事件，尤其是青少年與兒童。其實，這些悲劇並不是「天災」，而是我們可以預防的「人禍」。深入分析中國（以及部分台灣偏鄉）青少年防溺水的現況，會發現關鍵的堵點幾乎都圍繞著 家庭監護、危險認知、公共防護、教育成效 與 科技應用 這幾個面向。 一、家庭監護與安全教育的缺口 監護不到位      很多溺水事故發生在「沒人看顧」的情況下。家長對「 四知 」（ 知道孩子去哪裡、跟誰、做什麼、何時回來 ）落實不夠，特別是在偏鄉，留守兒童更是高風險族群。 真實案例：河南許昌3名小學生相約野泳，最終只有1人獲救，2人溺斃。 安全教育不足      很多家長的防溺教育只有一句：「不要去玩水！」，卻沒有告訴孩子為什麼危險、更沒有教過自救的方法。加上缺乏親子溝通，孩子遇到危險時往往束手無策。 二、青少年安全意識不足與盲目施救 「野泳」文化      不少青少年把河川、水庫當成天然泳池，卻低估水流、暗溝的危險性。 盲目下水救人      缺乏救援知識的孩子，常用「手拉手」或直接跳下去，結果釀成更多人傷亡。 案例：成都有父親為救落水的孩子，因沒有救援技巧，反而一同溺亡。 三、公共防護與政策落差 防護設施不足      雖然有地區推「 四個一 」設施（ 警示牌、救生圈、救生繩、救生杆 ），但很多農村水塘、河道仍沒有隔離或警示，更缺乏監控設備。 政策執行不均      城市與農村在資源投入上差距大。有地方引入AI監控、無人機巡查，溺水率大降，但偏遠地區還是靠人工巡邏。 四、學校教育與游泳技能的侷限 教育形式化     中國 教育部雖有「1530」安全教育模式（每天1分鐘、每週5分鐘、假期30分鐘提醒），但很多學校只是口頭宣導，沒有真正的實地演練。 游泳技能普及率低      正規泳池不足，尤其偏鄉缺乏資源，許多孩子連基本的仰漂、水母漂都沒學過。 五、科技與協同治理不足 技術覆蓋有限      部分地區使用...