不再只是「禁止戲水」！三階段 SOLM 模型帶你安全擁抱大海

      你是否也曾對大海又愛又怕？ 台灣身為海島國家，擁有豐富的海域資源，但過去的教育往往以「恐懼」為主——禁止下水、岸邊觀望。然而，隨著台灣海域運動的轉型，「安全親海」已成為一門必修的國民素養。

   今天我們要介紹由台灣防溺協會推動的——SOLM 模型（Safety-Oriented Littoral Mastery，三階段安全親海素養模型）。這套模型透過「由內而外、循序漸進」的科學方法，帶領大家從零開始，建立與海洋的自信連結。

    The SOLM model (Safety-Oriented Littoral Mastery) is a water safety education framework promoted by Professor Wu-Chou Chen of the Taiwan Drowning Prevention Association.

    The core logic of this model lies in a paradigm shift: transforming traditional, fear-based drowning prevention—where water activities are discouraged—into a proactive literacy approach, where individuals engage with the ocean safely through the development of risk awareness and self-rescue capabilities.

🌊 什麼是 SOLM 模型？

     SOLM 模型的核心理念是將「安全」與「體驗」深度結合。它不只是教你游泳，更是教你如何「識水」、如何「避險」，最後在真實的海域中實踐永續。

📍 階段一：線上認知 (Online Awareness) —— 知識是最好的救生衣

「預防勝於治療，理解大於恐懼。」 在真正踏入水中之前，我們在螢幕前就能學會關鍵的救命知識。這不是死背教條，而是建立一套「數位預警系統」。

• 關鍵內容：

  • 海象解讀： 學會看潮汐、浪高與週期，不再盲目下水。

  • 風險辨識： 透過航拍影像，肉眼就能辨識出奪命的「離岸流」。

  • 態度修正： 建立「自我風險評估」觀念，學會對大自然保持敬畏。

• 成效： 消除不必要的未知恐懼，建立正確的安全責任感。

📍 階段二：泳池模擬 (Pool-Based Simulation) —— 打造身體的肌肉記憶

「在受控的環境，練習不受控的意外。」 當具備知識後，我們進入安全的泳池環境。這裡不是要訓練奧運選手，而是要培養你的「求生本能」。

• 關鍵內容：

  • 著衣游泳演練： 模擬穿著一般衣物意外落水時，如何克服阻力保持冷靜。

  • 落水自救技能： 熟練仰漂、水母漂，以及如何在水面正確操作救生裝備。

  • 情境模擬： 利用造浪設備或團隊互助演練，模擬在海浪衝擊下的應對策略。

• 成效： 建立心理韌性，讓大腦在危急時刻不會當機。

📍 階段三：海域實踐 (Open-Water Practice) —— 內化為生活的海洋素養

「將技能帶入現場，與社群共生。」 最後一步，我們真正走向大海。這是在教練陪同下，將前兩個階段的成果與真實環境對接的時刻。

• 關鍵內容：

  • 實地決策判斷： 站在沙灘上，練習即時判斷當下的水文與天氣是否適合下水。

  • 親海活動實戰： 透過立槳 (SUP)、浮潛或潮間帶探索，練習在開放海域中穩定操作。

  • 環境保護實踐： 結合「無痕海洋 (LNT)」理念，確保我們的快樂不建立在海洋生態的負擔上。

• 成效： 獲得真實的親海自信，成為海洋永續文化的守護者。

💡 結語：海，是我們最棒的導師

海洋運動的發展，不應只是追求高技術的競技，更應是全民共享的休閒價值。SOLM 模型提供了一個清晰的階梯，讓我們從「害怕海」變成「懂海」，再到「愛上海」。

當我們掌握了安全，海洋將不再是禁地，而是我們無窮想像力的延伸。

想了解更多關於 SOLM 的課程資訊或實踐案例嗎？ 歡迎訂閱我們的部落格，或追蹤台灣防溺協會的最新動態，一起開啟你的親海之旅！