DPAT水行俠

  一、前言：水域安全的重要性與澳洲戰略願景     水是生命之源，卻也潛藏致命風險。根據世界衛生組織（WHO）統計，溺水是全球第三大意外死亡原因，而澳大利亞作為四面環海的國家，其水域安全挑戰更為嚴峻。為應對此一問題，澳洲水安全委員會（Australian Water Safety Council）整合政府與民間資源，推出《水安全戰略2030》（Australian Water Safety Strategy 2030），目標在2030年前將溺水死亡人數減少50%。此戰略不僅是政策文件，更是一份基於數據分析、社區參與和科技創新的全方位行動藍圖，值得台灣借鏡。 二、戰略核心目標與基本原則 總體目標     澳洲水域安全戰略以「減少50%溺水死亡率」為核心目標，並特別關注「非致命溺水」（non-fatal drowning）事件的預防與處理，因為這類事件可能導致長期健康損害，卻常被忽略。 支援原則與推動手段 證據導向（Evidence-based） ：所有政策均以數據為基礎，定期分析溺水事件的高風險族群、地點與活動，確保資源精準投放。 共創與地方參與（Co-design & Community Empowerment） ：強調與社區合作，尤其是原住民與偏遠地區，由地方主導設計水安全計畫。 政策整合（Policy Alignment） ：將水安全與教育、衛生、移民及社會福利政策結合，避免孤立化。 可及性與平等（Equity & Access） ：確保弱勢群體（如偏遠地區居民、新移民）也能獲得資源與教育。 三、五大優先領域與具體政策實踐 1.  People（人員）：提升全民水安全素養   此領域聚焦於整體人口的游泳能力與風險意識，核心在於「教育與技能普及化」。 學校課程整合 ：各州與地區將游泳與水安全課程納入正規教育，確保學童在畢業前具備基本游泳能力與自救知識。例如，維多利亞州要求所有小學生必須完成至少20小時的游泳課程。 假期加強班與補助 ：針對經濟弱勢家庭提供補助，降低學習門檻。暑期開設「游泳加強班」，並結合社區中心與非營利組織擴大參與率。 師資培訓與認證 ：建立專業教練的職涯發展路徑，確保教學品質與一致性。   台灣借鏡 ：台灣可將游泳教育正式納入課綱，並針對偏鄉學校提供交...

 每年夏天，台灣的新聞裡總少不了「戲水溺水」的悲劇。無論是溪邊烤肉、海邊衝浪，還是朋友相揪去SUP、溯溪，原本快樂的出遊，卻可能因一時的輕忽而釀成無法挽回的意外。事實上， 溺水是可以預防的 。只要從觀念建立、自救技巧和互救能力三個層面下功夫，就能大幅降低風險。 🧠 第一層面：觀念建立與事前準備 許多溺水事故，其實在一開始就能避免。 觀念正確，往往比泳技更重要。 選擇安全水域 只在有救生員值勤、設有安全標示的水域活動。溪流、湖泊、水庫常常是高風險地帶——水深不明、暗流、漩渦一旦發生，很難自救。 📍台灣案例：2022年花蓮清水溪，就曾有大學生因忽略水流暗湧被沖走，最後不幸罹難。 注意天候與水情 別忽視氣象預報！颱風前後、豪雨過後，溪水可能瞬間暴漲。台灣每年夏天都有「山洪暴發」意外，溪邊露營的人常措手不及。 了解自身狀況 酒後、過度疲勞、空腹或飽餐後，都不適合下水。若有心臟病、高血壓、癲癇等病史，更不應單獨到陌生水域。 穿著與裝備 救生衣不是「選配」，而是必需品。SUP、獨木舟、溯溪，務必穿救生衣。鞋子也很重要，溯溪鞋比拖鞋安全太多。別忘了帶哨子，萬一發生危險，可以立刻發出警訊。 結伴而行 一個人下水，就是孤注一擲。有人在旁，就多一份安全保障。 🏊 第二層面：水中自救技巧 當意外真的發生，保持冷靜是唯一能救你的第一步。 保持冷靜，善用浮力 大多數人其實都能浮起來，只是因為恐慌拼命掙扎，反而加速下沉。先深吸一口氣，讓身體放鬆。 拍打水面求救 雙手拍水、大聲呼喊，吸引注意。台灣許多案例顯示，若能及早引起岸上注意，救援成功率大幅提升。 漂浮技巧 水母漂 ：深吸氣，臉朝下埋入水中，手腳自然下垂，省力等待救援。 仰漂 ：平躺水面，頭後仰、口鼻露出，雙手輕撥水保持平衡。 善用衣物製作浮具 長褲脫下後打結，利用空氣製成簡易浮袋，能延長等待時間。 順流而下，尋找上岸點 在溪流中被沖走時，切勿逆流而上！應仰漂，腳朝下游，雙手輕划，隨時準備靠岸。 🤝 第三層面：互救能力 救人之前，請先想清楚：「 我能不能安全回來？ 」 救援原則是 「叫、叫、伸、拋、划」 ： 叫（呼救並報案） ：大聲呼喊、撥打119或118。 伸（利用延伸物） ：竹竿、繩索、...

 根據《美軍野外生存手冊》（U.S. Army Survival Manual, FM 21-76 / FM 3-05.70）以及標準戶外急救守則， 營救落水人員的原則是「自保優先，間接施救」 。以下是正確步驟與順序： 🌊 營救落水人員的正確步驟 一、先評估環境，確保自身安全 保持冷靜 ，先觀察水流、風浪、地形。 切勿冒然跳水，避免「雙重受害」。 二、呼救與組織協助 大聲呼救 ，立即通知其他人。 如有條件，派人去找專業救援（警消、醫療單位）。 三、優先採取「岸上救援」原則 Reach（伸手救） 站穩岸邊，用竹竿、樹枝、衣物、繩索遞給落水者。 保持低姿態，避免被拖入水中。 Throw（拋擲救） 投擲漂浮物：救生圈、繩結、木材、背包、保溫瓶。 繩索一端固定在岸上，另一端給落水者抓。 Row（划船救） 若岸邊施救無效，使用船隻、木筏或浮具接近。 切勿單人徒手下水，除非受過專業訓練。 Go（下水救）——最後手段 僅限於岸上救援皆無效、且自身有良好游泳與救生技能時。 入水前攜帶漂浮物（救生圈、衣物、木板）。 接近方式 ：由後方靠近落水者，避免其驚慌抱住你。 控制方法 ：抓其後頸衣領或腋下，保持其口鼻出水。 拖帶方式 ：採仰泳或側泳，單手托住或牽引。 四、脫險後立即急救 保暖與安撫 ：脫去濕衣，覆蓋保暖衣物或毯子。 檢查呼吸與脈搏 ：若呼吸停止，立即進行人工呼吸（口對口或口對鼻）。 心肺復甦術（CPR） ：若無脈搏，立即實施 CPR。 避免二次溺水 ：落水者可能因水入肺，數小時後仍會呼吸困難，需送醫。 ✅ 記住口訣 ：「 Reach → Throw → Row → Go 」 這是全球通用的救生步驟，也是美軍野外生存守則強調的流程。 本文經過ＡＩ輔助撰寫